Hawa Irbid Forum

اهلا وسهلا
يشرفنا انظمامك الينا
عمليت التسجيل سهله
ولا تنسى تفعيل اشتراكك من البريد الالكتروني الخاص

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

Hawa Irbid Forum

اهلا وسهلا
يشرفنا انظمامك الينا
عمليت التسجيل سهله
ولا تنسى تفعيل اشتراكك من البريد الالكتروني الخاص

Hawa Irbid Forum

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Hawa Irbid Forum

مــنــتـــدى هـــــوا اربـــــــد

دخول

لقد نسيت كلمة السر

تصويت

انت مدمن على المسلسلات التركيه بنسبة؟
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي Empty8%تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي Empty 8% [ 2 ]
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي Empty4%تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي Empty 4% [ 1 ]
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي Empty16%تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي Empty 16% [ 4 ]
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي Empty8%تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي Empty 8% [ 2 ]
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي Empty64%تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي Empty 64% [ 16 ]

مجموع عدد الأصوات : 25

المواضيع الأخيرة

» حديث نبوي شريف
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 15, 2010 3:10 pm من طرف الشب الحزين

» حديث قدسي
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 15, 2010 3:07 pm من طرف الشب الحزين

» حديث الإسراء والمعراج
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 15, 2010 3:05 pm من طرف الشب الحزين

» قصة دينيه مثئهره
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 15, 2010 2:50 pm من طرف الشب الحزين

» هذا ما فعلته المسلسلات التركيه
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 01, 2010 12:10 pm من طرف جيفارا فلسطين

» الجريء يدخل و يجاوب
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 01, 2010 5:55 am من طرف يزن

» سؤال مهم
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالأحد يوليو 25, 2010 11:10 am من طرف جيفارا فلسطين

»  Im Loving you!
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالأحد يوليو 25, 2010 11:05 am من طرف جيفارا فلسطين

» هل الله خيّر أم شرير؟
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالأحد يوليو 25, 2010 10:49 am من طرف جيفارا فلسطين

» اليكم تشكيلة عباءات 2011!
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالجمعة يوليو 23, 2010 5:06 pm من طرف فدوووش

» ليش ما رحبتو فيني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالجمعة يوليو 23, 2010 2:35 pm من طرف Admin

» أفلام عربية حديثة
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالإثنين يوليو 19, 2010 11:22 pm من طرف نسرت العراقي

» مكتبه افلام ياسمين عبد العزيز الرائعة وبصورة نقيه ورائعه
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالإثنين يوليو 19, 2010 11:18 pm من طرف نسرت العراقي

» اخر صور مع قصة فلم دكان شحاتة؟؟؟ بطولة هيفاء وهبي
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالإثنين يوليو 19, 2010 11:14 pm من طرف نسرت العراقي

» فيلم عسل اسود - تحميل فيلم عسل اسود
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالإثنين يوليو 19, 2010 11:10 pm من طرف نسرت العراقي

»  اغاني السفير الاغنية العراقية والعربية القيصر كاظم الساهر
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالإثنين يوليو 19, 2010 10:59 pm من طرف نسرت العراقي

» تحميل البوم حاتم العراقي 2010 الدنيا ما تسوى mp3
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالإثنين يوليو 19, 2010 10:55 pm من طرف نسرت العراقي

» حصرياً فيديو كليب نجوى كرم بعنوان بالروح بالدم2010
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالإثنين يوليو 19, 2010 10:49 pm من طرف نسرت العراقي

» جديد وحصري البوم للفنانة ايمي2010
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالإثنين يوليو 19, 2010 10:31 pm من طرف نسرت العراقي

»  البوم جديد 2010 الفنانة اليسا
تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي I_icon_minitimeالإثنين يوليو 19, 2010 10:25 pm من طرف نسرت العراقي

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

افضل 10 اعضاء في الشهر

New Page 1

           

             قريبا
                قريبا
                قريبا
                قريبا
                قريبا 
                قريبا
                 قريبا
                قريبا 
                قريبا
               قريبا

اكثر 10 اعضاء فاتحي مواضيع

New Page 1

 

                          
                    قريبا    
                   قريبا     
                   قريبا     
                   قريبا    
                   قريبا    
                   قريبا    
                   قريبا    
                   قريبا    
                   قريبا    
                  قريبا    

    تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي

    RABE3
    RABE3
    5
    5


    بلدك : الاردن
    ذكر الاسد عدد المساهمات : 59
    المزاج : تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي 27487995

    تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي Empty تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي

    مُساهمة من طرف RABE3 الثلاثاء يونيو 15, 2010 8:50 pm

    تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسب الآلي 129613_1203071643


    الخطوة الأولى:-

    كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين . وهو شيء واجب للعين المجهدة.

    الخطوة الثانية:-

    أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية ، وذلك لترطيبهما.

    الخطوة الثالثة:-

    حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة ، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

    يقال إن العينين هما مرآة النفس ، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن ...













    مع تحياتي

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 9:14 am